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Au-delà de la posture c'est le podcast de Yoga et de transformation personnelle. Jean Itier, enseignant de Yoga et formateur, vous propose toutes les deux semaines, des outils pour vous aider à trouver des réponses à des questionnements, à avancer dans votre pratique du Yoga et à redonner du sens à votre vie pour trouver le courage de vivre en fonction de qui vous êtes vraiment.
Episodes
Friday Apr 01, 2022
Friday Apr 01, 2022
Avez-vous envie de cultiver une relation apaisée et pleine d'amour envers vous-même, envers les autres et envers le monde?
Souhaitez-vous vous laisser guider?
Cette semaine, je vous propose la méditation guidée basée sur l'amour dont je vous ai parlé dans l'épisode 30 de au-delà de la posture intitulé: l'amour inconditionnel.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
⠀⠀
Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment.
Pour en savoir plus: coaching.
Vous êtes plutôt intéressé.e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.
Saturday Mar 19, 2022
Saturday Mar 19, 2022
Souhaitez-vous savoir comment aimer de manière inconditionnelle ?
Voulez-vous savoir comment recevoir ce genre d’amour ?
Avez-vous envie de donner plus d’amour aux autres ?
Savez-vous comment vous le donner à vous-même ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Connaître les 6 façons d’aimer selon la culture indienne.
✨ Découvrir les 4 attitudes à cultiver pour mieux aimer.
✨ Apprendre une méditation sur l’amour.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
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Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment.
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Références pour l'écriture de cet épisode:
https://www.yogajournal.com/yoga-101/philosophy/love-in-full-bloom/
https://massimoyoga.com/yoga-articles/love-in-the-yoga-philosophy/
Friday Mar 04, 2022
Friday Mar 04, 2022
Souhaitez-vous avoir plus d’amour dans votre vie?
Si oui, savez-vous où le trouver ? Comment le nourrir au quotidien ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Connaître les 4 types d’amour.
✨ Comprendre d’où nous viennent nos idées préconçues au sujet de l’amour.
✨ Découvrir pourquoi l’amour est parfois source de conflits.
✨ Savoir comment aimer inconditionnellement.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
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Références pour l'écriture de cet épisode:
- How romanticism ruined love from the School of Life: https://www.youtube.com/watch?v=jltM5qYn25w
- Unconditional love: https://www.psychologytoday.com/us/blog/intimacy-path-toward-spirituality/201801/is-unconditional-love-really-possible
- The psychology behind unconditional love: https://www.elitedaily.com/p/the-psychology-behind-unconditional-love-according-to-science-18175923
- Liste de besoins selon la communication non violente: https://anti-deprime.com/2015/05/14/les-besoins-fondamentaux-qui-nous-animent-tous-selon-marshall-b-rosenberg/
Friday Feb 18, 2022
Friday Feb 18, 2022
Avez-vous peur d’échouer, d’être jugé, de ne pas être aimé.e ?
Aimeriez-vous prendre des risques mais vous n’osez pas ?
Souhaitez-vous avoir accès à plus de joie et de sérénité ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
✨ Connaître la source de toutes vos peurs.
✨ Comprendre que la mort est votre meilleure alliée.
✨ Découvrir en quoi votre égo est votre meilleur ennemi.
✨ Savoir qu’il n’y a pas de raison d’avoir peur.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
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Friday Feb 04, 2022
Friday Feb 04, 2022
Savez-vous quelle est la différence entre Yoga et méditation?
Si vous deviez définir le mot méditation que diriez-vous?
Savez-vous quel est le but de cette pratique millénaire?
Connaissez-vous une méthode efficace et comment vous y prendre?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
- Connaître la différence entre Yoga et méditation.
- Comprendre le but de la pratique.
- Découvrir les 3 étapes du processus méditatif.
- Savoir comment pratiquer de manière efficace.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
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Friday Jan 21, 2022
Friday Jan 21, 2022
Avez-vous du mal prendre du temps pour vous ?
Vous est-il difficile de vous tenir à vos nouvelles résolutions ?
Souhaitez-vous mettre en place des changements durables ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
- Savoir ce qu’est un sankalpa.
- Comprendre pourquoi les bonnes résolutions ne marchent pas.
- Découvrir en quoi le Sankalpa est une alternative efficace et durable.
- Savoir comment changer sa relation à soi.
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Friday Dec 10, 2021
Friday Dec 10, 2021
Avez-vous trouvé le calme grâce au Yoga et pourtant vous avez du mal à rester serein.e face à vos difficultés?
Pratiquez-vous le Yoga pour vous sentir mieux parce que vous êtes trop stressé.e, anxieuse ou déprimé.e ?
Pensez-vous que le Yoga est un outil merveilleux pour la gestion des émotions ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
- savoir ce qu’est l’étude de soi.
- faire la différence entre le vrai et le faux « soi ».
- découvrir en quoi le Yoga n’est pas un outil pour gérer les émotions négatives.
- Apprendre comment utiliser le Yoga pour se libérer de ses conditionnements.
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Friday Nov 26, 2021
Friday Nov 26, 2021
Désirez-vous mettre en place une routine quotidienne qui reflète votre besoin de prendre soin de vous ?
Avez-vous déjà essayé de mettre en place une nouvelle habitude sans pouvoir arriver à vous y tenir ?
La procrastination est-elle un problème pour vous ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir la cause de votre manque de constance, identifier les obstacles sur votre chemin et apprendre comment les surmonter afin d’aller dans le sens de votre évolution personnelle.
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Friday Nov 12, 2021
Friday Nov 12, 2021
Pensez-vous que votre vie serait mieux si vous aviez un peu plus d’argent, plus de reconnaissance ou plus de succès ?
Croyez-vous que vous seriez enfin heureux.se en obtenant toutes ces choses ?
Avez-vous du mal à vous poser et à ne rien faire ? L’ennui est-il un problème pour vous ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir quelle est la cause de votre insatisfaction, comprendre comment vous en libérer et cultiver une joie, un plaisir et contentement durable.
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Friday Oct 29, 2021
Friday Oct 29, 2021
Pensez-vous que les habitudes alimentaires sont dures à changer ?
Croyez-vous qu’il est difficile de mettre fin au cycle vicieux des régimes ?
Pensez-vous que le Yoga peut vous aider à perdre du poids ou à changer votre relation à votre corps ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour apprendre comment la pratique du Yoga peut soit renforcer un rapport conflictuel à votre alimentation et à votre corps, soit vous en libérer.
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