9.9K
Downloads
56
Episodes
Au-delà de la posture c'est le podcast de Yoga et de transformation personnelle. Jean Itier, enseignant de Yoga et formateur, vous propose toutes les deux semaines, des outils pour vous aider à trouver des réponses à des questionnements, à avancer dans votre pratique du Yoga et à redonner du sens à votre vie pour trouver le courage de vivre en fonction de qui vous êtes vraiment.
Episodes
Friday Jan 21, 2022
Friday Jan 21, 2022
Avez-vous du mal prendre du temps pour vous ?
Vous est-il difficile de vous tenir à vos nouvelles résolutions ?
Souhaitez-vous mettre en place des changements durables ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
- Savoir ce qu’est un sankalpa.
- Comprendre pourquoi les bonnes résolutions ne marchent pas.
- Découvrir en quoi le Sankalpa est une alternative efficace et durable.
- Savoir comment changer sa relation à soi.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
⠀⠀
Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment.
Pour en savoir plus: coaching.
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.
Friday Dec 10, 2021
Friday Dec 10, 2021
Avez-vous trouvé le calme grâce au Yoga et pourtant vous avez du mal à rester serein.e face à vos difficultés?
Pratiquez-vous le Yoga pour vous sentir mieux parce que vous êtes trop stressé.e, anxieuse ou déprimé.e ?
Pensez-vous que le Yoga est un outil merveilleux pour la gestion des émotions ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour:
- savoir ce qu’est l’étude de soi.
- faire la différence entre le vrai et le faux « soi ».
- découvrir en quoi le Yoga n’est pas un outil pour gérer les émotions négatives.
- Apprendre comment utiliser le Yoga pour se libérer de ses conditionnements.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
⠀⠀
Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment.
Pour en savoir plus: coaching.
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.
Friday Nov 26, 2021
Friday Nov 26, 2021
Désirez-vous mettre en place une routine quotidienne qui reflète votre besoin de prendre soin de vous ?
Avez-vous déjà essayé de mettre en place une nouvelle habitude sans pouvoir arriver à vous y tenir ?
La procrastination est-elle un problème pour vous ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir la cause de votre manque de constance, identifier les obstacles sur votre chemin et apprendre comment les surmonter afin d’aller dans le sens de votre évolution personnelle.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même, aux autres et au monde ?⠀⠀⠀
⠀⠀
Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment.
Pour en savoir plus: coaching.
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.
Friday Nov 12, 2021
Friday Nov 12, 2021
Pensez-vous que votre vie serait mieux si vous aviez un peu plus d’argent, plus de reconnaissance ou plus de succès ?
Croyez-vous que vous seriez enfin heureux.se en obtenant toutes ces choses ?
Avez-vous du mal à vous poser et à ne rien faire ? L’ennui est-il un problème pour vous ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir quelle est la cause de votre insatisfaction, comprendre comment vous en libérer et cultiver une joie, un plaisir et contentement durable.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même ?⠀⠀⠀
⠀⠀
Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment.
Pour en savoir plus: coaching.
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.
Friday Oct 29, 2021
Episode 22: Transformer sa Relation à la Nourriture
Friday Oct 29, 2021
Friday Oct 29, 2021
Pensez-vous que les habitudes alimentaires sont dures à changer ?
Croyez-vous qu’il est difficile de mettre fin au cycle vicieux des régimes ?
Pensez-vous que le Yoga peut vous aider à perdre du poids ou à changer votre relation à votre corps ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour apprendre comment la pratique du Yoga peut soit renforcer un rapport conflictuel à votre alimentation et à votre corps, soit vous en libérer.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et cultiver une relation apaisée à vous-même ?⠀⠀⠀
⠀⠀
Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à aller au-delà de la posture, trouver votre voix intérieure et oser vivre la vie qui vous ressemble vraiment.
Pour en savoir plus: coaching.
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.
Friday Oct 15, 2021
Friday Oct 15, 2021
Pensez-vous que vous devez être plus comme ceci ou plus comme cela pour être apprécié.e ?
Avez-vous tendance tendance à vous dévaloriser ?
Êtes-vous préoccupé.e par ce que pensent les autres ?
Pensez-vous que le monde dans lequel nous vivons est dur et injuste ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir comment le lâcher-prise peut vous aider à vous libérer de vos croyances limitantes au sujet des autres, du monde et de vous même.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée?
Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle.
Pour en savoir plus: coaching.
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.
Friday Oct 01, 2021
Episode 20: Le Lien Insoupçonné entre Yoga, Méditation et Sexualité Épanouie
Friday Oct 01, 2021
Friday Oct 01, 2021
Qu’est-ce que le désir sexuel peut bien avoir à faire avec le Yoga?
En quoi la pratique de la méditation peut-elle nous aider à avoir une meilleure relation à notre sexualité?
Comment sublimer notre libido pour atteindre nos objectifs?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre comment avoir le courage d’être vulnérable peut nous amener vers la liberté et l’expression de notre potentiel.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée?
Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle.
Pour en savoir plus: coaching.
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.
Friday Sep 17, 2021
Episode 19: Comment Cesser de Comparer Sa Vie à Celle des Autres
Friday Sep 17, 2021
Friday Sep 17, 2021
L’herbe est-elle vraiment toujours plus verte chez votre voisin ?
La vie des autres vous paraît-elle plus facile que la vôtre ?
Avez-vous vous l’impression de devoir vous débattre pour maintenir ce que vous avez tandis que tout semble tomber tout cuit dans le bec des autres ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre comment vous libérer des sentiments de manque, d’injustice et d’envie pour arrêter de vous comparer aux autres.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle.
Pour en savoir plus: coaching.
Vous êtes plutôt intéressé•e par la formation à l'enseignement du Yoga?
Vous trouverez toutes les informations ici
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.
L'écriture de cet épisode est inspirée du livre The Psychology of Theft and Loss Stolen and Fleeced By Robert Tyminski
Friday Sep 03, 2021
Friday Sep 03, 2021
Quelle est la différence entre être honnête et dire la vérité?
Quand vous êtes honnête, cela veut-il automatiquement dire que ce que vous dîtes est la vérité?
Quand vous vous exprimez de manière authentique, cela veut-il dire que ce que vous dîtes est juste?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir en quoi faire la distinction entre vérité et honnêteté peut améliorer vos relations personnelles et professionnelles.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching.
Vous êtes plutôt intéressé•e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.
Friday Aug 20, 2021
Friday Aug 20, 2021
Pensez-vous que toute vérité n’est pas bonne à dire ?
Avez-vous parfois peur de dire ce que vous pensez vraiment par peur de blesser les autres?
Désirez-vous tout de même vivre de manière plus authentique dans vos relation personnelles et professionnelles mais vous avez peur que ce soit mal vu ?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour comprendre en quoi dire la vérité n’est pas problématique en soi et peut même être bénéfique pour vous et pour les autres.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching.
Vous êtes plutôt intéressé•e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.