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Au-delà de la posture c'est le podcast de Yoga et de transformation personnelle. Jean Itier, enseignant de Yoga et formateur, vous propose toutes les deux semaines, des outils pour vous aider à trouver des réponses à des questionnements, à avancer dans votre pratique du Yoga et à redonner du sens à votre vie pour trouver le courage de vivre en fonction de qui vous êtes vraiment.
Episodes
Friday May 28, 2021
Friday May 28, 2021
Vous sentez-vous submergé.e?
Avez-vous l’impression de n’avoir le temps de rien faire?
Vous sentez-vous vidé.e physiquement et mentalement?
Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour découvrir comment gérer votre niveau d'énergie et vous épanouir en dépit des exigences du quotidien.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching.
Vous êtes plutôt intéressé•e par la formation à l'enseignement du Yoga? Vous trouverez toutes les informations ici
Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de au-delà de la posture. Je vous enverrai en cadeau de bienvenue une méditation guidée pour gagner en sérénité.
N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos ami.e.s si vous pensez qu’ils.elles pourraient aussi en bénéficier.
Références pour l’écriture de cet épisode:
The Life Coach School Podcast Brooke Castillo.
Les Yoga Sutras de Patanjali, miroir de soi, Bernard Bouanchaud.
https://www.lepsychologue.be/articles/burn-out-causes.php
https://hbr.org/2019/07/6-causes-of-burnout-and-how-to-avoid-them
Friday May 14, 2021
Friday May 14, 2021
Avez-vous l’impression de n’avoir le temps de rien faire?
Vous sentez-vous débordé.e?
Pensez-vous que la seule solution est de changer votre situation, votre travail ou vos relations?
Ecoutez l'épisode d'aujourd'hui pour découvrir comment accueillir ce sentiment de précipitation pour vous en libérer et reprendre le contrôle de votre vie.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching.
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Références pour l’écriture de cet épisode:
The Life Coach School Podcast, Brooke Castillo.
Les Yoga Sutras de Patanjali, miroir de soi, Bernard Bouanchaud.
Embodying the Yoga Sutras, David Charlton and Ranju.
Friday Apr 30, 2021
Friday Apr 30, 2021
Avez-vous peur de ne pas faire le bon choix?
Vous sentez-vous paralisé.e par la peur de vous tromper?
Manquez-vous de confiance en votre capacité à trouver des solutions dans les moments difficiles?
Ecoutez l'épisode d'aujourd'hui pour découvrir les deux causes majeures à l’indécision afin de vous en libérer et d’avancer avec plus de confiance face à la vie.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching.
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Références pour l’écriture de cet épisode:
Les Yoga Sutras de Patanjali, miroir de soi, Bernard Bouanchaud.
Embodying the Yoga Sutras, David Charlton and Ranju.
Friday Apr 16, 2021
Friday Apr 16, 2021
Avez-vous du mal à prendre des décisions?
Avez-vous des envies et des projets plein la tête mais vous vous sentez bloqué.e?
Peut-être que c’est simplement parce que vous ne savez pas par où commencer?
Ecoutez l'épisode d'aujourd'hui pour apprendre comment on peut passer de l’inertie mentale à la motivation et se retrouver dans la joie et la sérénité.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching.
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Références pour l’écriture de cet épisode:
Introduction aux voies du Yoga, Tara Michaël.
Les Yoga Sutras de Patanjali, miroir de soi, Bernard Bouanchaud.
Embodying the Yoga Sutras, David Charlton and Ranju.
Friday Apr 02, 2021
Friday Apr 02, 2021
Savez-vous faire la différence entre la douleur physique et la douleur émotionnelle?
Selon vous, toute douleur, quelle qu’elle soit, doit-elle être, à tout prix évitée ou disparaître?
Avez-vous peur d’avoir mal ? D’être malade ? De ne pas savoir si c’est grave ou pas ?
Allez-vous jusqu’à vous dire, pourquoi moi ? Pourquoi cela m’arrive-t-il à moi ? C’est trop injuste?
Ecoutez cet épisode pour découvrir comment accueillir ce qui est et changer votre relation à la maladie.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching.
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Références pour l’écriture de cet épisode:
The Life Coach School Podcast, Brooke Castillo.
Les Yoga Sutras de Patanjali, miroir de soi, Bernard Bouanchaud.
Embodying the Yoga Sutras, David Charlton and Ranju.
Friday Mar 19, 2021
Friday Mar 19, 2021
Et si je vous disais que tout est possible ? Que vos rêves peuvent devenir réalité ? Penseriez-vous que je suis irréaliste ou voir même inconscient ?
Que croyez-vous être du domaine du possible ? Cela dépend-il de vos circonstances de vie ?
Croyez-vous en votre capacité à faire face aux difficultés qui se présentent à vous ?
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vous propose remettre en question ce que vous croyez être vrai, pour vous délivrer des pensées limitantes qui vous empêchent d’avancer et vivre de manière plus délibérée et authentique.
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Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle.
Pour en savoir plus: coaching
Vous êtes plutôt intéressé•e par la formation à l'enseignement du Yoga?
Vous trouverez toutes les informations ici.
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Références pour l’écriture de cet épisode:
Laisse moi raconter…les chemins de la vie, Jorge Bucay.
Les Yoga Sutras de Patanjali, miroir de soi, Bernard Bouanchaud.
Friday Mar 05, 2021
Friday Mar 05, 2021
Avez-vous déjà eu peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas réussir ?
Si oui, vous vous demandez sûrement comment vous libérer de vos peurs pour avoir le courage de vivre en accord avec vous-même.
Tant que nous sommes sous l’emprise de nos peurs, elles nous limitent voir nous empêchent de nous déployer et d’exprimer le potentiel créatif qui est en nous.
Ecoutez cet épisode pour découvrir comment identifier vos peurs, prendre du recul, les traverser et avancer dans votre vie.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching individuel / coaching de groupe.
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Références pour l’écriture de cet épisode:
Les Yoga Sutras de Patanjali, miroir de soi, Bernard Bouanchaud.
Embodying the Yoga Sutras, David Charlton and Ranju.
Friday Feb 19, 2021
Friday Feb 19, 2021
Votre bonheur dépend-il de l’obtention des choses que vous désirez avoir dans votre vie ?
Si je vous demandais de faire une liste de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas dans la vie, à quoi ressemblerait cette liste ?
Pourquoi ces choix ? Comment décidez-vous que vous aimez une chose et pas une autre?
Est-ce que ça a toujours été comme ça ou alors vos goûts ont évolué avec le temps ?
Si c’est le cas, qu’est-ce qui a influencé cette évolution ?
Dans l’épisode 04 de au-delà de la posture je vous propose de mettre en lumière le piège que nous nous tendons à nous-même lorsque nous nous attachons à certaines choses et que nous en rejetons d’autres.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée? Mon programme de coaching est conçu pour trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et les mettre au service de votre évolution personnelle. Pour en savoir plus: coaching.
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Références pour l’écriture de cet épisode:
Les Yoga Sutras de Patanjali, miroir de soi, Bernard Bouanchaud.
Embodying the Yoga Sutras, David Charlton and Ranju.
Friday Feb 05, 2021
Friday Feb 05, 2021
Qui êtes-vous?
Offrez-vous un moment pour y réfléchir...
Pensez-vous que vous êtes votre profession? Votre nom de famille? Votre attitude? Votre apparence physique?
À quoi pensez-vous quand vous pensez à vous?
Je suis...
Comment finiriez-vous cette phrase?
Pensez-vous que vous ne pouvez pas changer parce que vous êtes simplement « comme ceci ou comme cela» ?
Êtes-vous convaincu•e de savoir qui vous êtes ?
La façon dont nous posons notre regard sur nous-même influence notre état émotionnel et nos comportements au quotidien. En fonction de nos croyances à notre sujet, nous créons notre réalité.
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vous présente la distinction entre qui vous pensez être et votre vraie nature.
Bonne écoute à vous! 🎧
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Embodying the Yoga Sutras, David Charlton and Ranju.
Friday Jan 22, 2021
Friday Jan 22, 2021
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Si vous avez l’impression de ne pas toujours être en cohérence avec vous-même.
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Si vous faîtes des choses qui ne sont pas toujours dans votre intérêt.
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Si vous avez envie de prendre du recul pour vous sentir plus libre et épanoui•e .
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Si vous aspirez à être plus présent•e en recherche de clarté.
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Si vous avez l’impression de vous être réveillé•e à travers la pratique du Yoga mais de ne pas trop savoir quoi en faire.
Ecoutez l’épisode 02 de au-delà de la posture dans lequel je partage avec vous la cause principale de la souffrance selon les Yoga Sutra de Patanjali et en quoi la pratique du Yoga peut vous aider à vous en libérer.
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Références pour l’écriture de cet épisode:
The Heart of Yoga, TKV Desikachar.
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